Kapat
Arama metni
Uzmanlar, sık sık lifli gıdalar almamız gerektiğini önerir. Peki, lifin sağlığınız için neden bu kadar önemli olduğunu biliyor musunuz?
Visiontv.az`ın HaberTürk`e atfen aktardığı habere göre, Mayo Clinic; esas olarak meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagillerde bulunan lif, kabızlığı önleme özelliğiyle bilindiğini ancak lif içeren gıdaların, sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olduğunu, diyabet, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini azaltma gibi diğer sağlık yararları da sağladığını açıkladı.
Amerika'da sağlıklı beslenme üzerine yayın yapan Eatthis.com'un haberine göre; işte bol bol tüketmeniz gereken 20 lifli besin...
