Üzüntü ve sıkıntıyı artıran sebeplerin ana nedeni ekonomiktir.

Ekonomik sıkıntı ister istemez insanları strese sokar. Stres birçok hastalıkları tetikler 

Stres kişilerin enerjisini tüketir. Bir kurt gibi insanı içten içe kemirir. Hastalıklara  karşı performansı düşürür, özgüveni azaltır.

Bunun sonucunda zihinsel ve bedensel hastalıklar başlar. Bu gidiş insanlarda çöküşe neden olur. Diğer bir ifade ile buna bitiş de diyebilirsiniz.

Tabi ki stres kademe kademe belirtilerini gösterir.

Kişiler yaptıkları işten soğuyarak zevk almamaya başlarlar. Normal her zaman yaptıkları işler yük görülmeye başlar. Zamanında yapılması gereken işleri ertelemeye başlarlar. Birçok şeyleri düşünmeden yapmaya başlarlar. Bu durum hataları doğurur. Teşbihte hata olmazsa rotasız gemi durumuna girmiş olurlar. Hastalıklar başlar. İnsanlar sabah aldıkları fiyattan bir emtiayı akşam aynı fiyattan alamıyorlar. Üretim az tüketim çok, alım satımlar da kontrol ve denetim ortadan kalkmış. İçinde yaşadığımız olumsuzlukları yaşayan insanların yüzünün gülmediği ve her an barut fıçısı gibi patlamaya müsait olmaları gelecek adına hepimizi endişelendiriyor ve korkutuyor!

Stresin belirtileri

Stresin belirtileri insandan insana değişmektedir. Sebep olan şartların hafifliği ve ağırlığıda etkendir.

- Bel, omuz ve boyun ağrıları.
- Düzensiz uyku,
- Baş ağrıları, 
- Yüksek tansiyon,
- Düşünce dağınıklığı ve unutkanlık gibi nedenler olduğu söyleniyor ve biliniyor.

Stresin en büyük nedeni tabiki ekonomiktir. Ama kötü alışkanlıklar, bir yakınınızın hastalığı, ölümü, boşanma, ayrılıklar.
Fazla sorumluluklar, aşırı gürültülü ortamlar gibi birçok neden sıralamak mümkündür. İçinde bulunduğumuz bu ortamda işsizlik, astronomik Fiat artışları, hergün artan zamlar

Karşısında kısıtlı gelirler karşısında şaşkınlık ve çaresizlik ortamı içinde bulunan insanlar stresi yoğun derecede yaşadıkları bir ortam içindeler.

Ekonomik sıkıntılara ilaveten  pandemi korkusuda insanları  nezaman ne yapacakları belli olmayan ruh haline getirdi. İnsanların büyük bir bölümü kırmızı görmüş boğa gibi davranıyor. Ekseriyet yanında silah veya bıçak taşıyor. En ufak kusur, söz veya davranış hemen yaralama ve ölümlü kavgalara dönüşüyor mazallah. 

Stresten kurtulmanın yolu strese neden olan şartların düzeltilmesi ve ortadan kalkması ile mümkündür.

Bol yürümek, egzersiz yapmak, dinlenmek, sosyal yaşama girip insanlar arasında dostlukları geliştirmek faydalı olacağı söylenmekte ve bilinmektedir.

Stressiz  günler ve yaşam dileğimle umutlu ve mutlu günler diliyorum.

Türkiye Azerbaycan Dernekleri Federasyonu
Kurucu ve Onursal Başkanı ve Kocaeli Haydar Aliyev Kültür Evi Yönetim Kurulu Başkanı
              
Bilal Dündar

Visiontv.az